L'hypnose c'est quoi ?

L’hypnose thérapeutique  peut se pratiquer en complément d’autres thérapies et je suis formé à  l'hypnose Ericksonienne.

L’hypnotisation qu’elle soit thérapeutique ou non, est une méthode qui permet de provoquer un état de semi-conscience, c’est-à-dire, quelque part entre le sommeil et l’état éveillé.

Le praticien va accéder à l’inconscient du patient, afin de lui délivrer des messages suggestifs. Ces derniers vont alors permettre de modifier la perception ou la représentation que se fait le patient de sa problématique ou sa situation, à faire disparaître ses douleurs physiques s’il en a, ses souffrances émotionnelles et ses ressentis comme par exemple la peur, l’angoisse, le stress, pour qu’il puisse se sentir mieux

La personne hypnotisée est consciente de ce qu’il se passe et réagit : elle entend et parle. D’ailleurs, le patient est au cœur de l’action puisque c’est lui qui travaille pendant la séance. Le thérapeute va seulement le guider par la voix. La personne, lorsqu’elle est dans un état hypnotique va pouvoir créer d’elle-même, de nouvelles façons de voir les choses ou de nouvelles manières de penser.
 Sa mise en état hypnotique, permet d’aider le cerveau à développer de nouvelles capacités. Ces dernières, vont lui permettre d’avoir plus de contrôle. Et c’est ce contrôle qui va permettre notamment, dans le cadre d’émotions très fortes, de pouvoir les calmer.
Au fur et à mesure des séances, l’hypnothérapie permet aux patients de se débarrasser définitivement de leurs maux.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Une séance d'hypnose thérapeutique se déroule en plusieurs étapes.
La première étape consiste à créer un lien et une confiance entre le thérapeute et le patient et d identifier sa problématique
Ensuite, pendant les prochaines séances, le patient sera amené à être en état hypnotique pour travailler sur ces maux. Le thérapeute choisit le processus le plus adapté à son patient.
On parle d'état hypnotique dès lors que votre mental lâche prise.
Il existe différentes techniques d'hypnotisme que le praticien va choisir en fonction de ses patients (imagerie mentale, métaphore, mise en situation, revivre certains instants...)

L’hypnothérapie utilise l’état hypnotique d’une personne afin de favoriser un changement dans la perception de ce qu’elle vit, de ce qu’elle ressent ou de ce qu’elle croit, par de la suggestion. Selon le type d’hypnothérapie utilisé, les suggestions peuvent être directes ou indirectes.
L’état hypnotique est un état naturel, que chaque individu expérimente tout au long de sa vie. Par exemple, lorsqu’une personne commence à s’endormir, qu’elle ressent ses membres endormis mais qu’elle continue d’entendre les bruits de son environnement, elle est dans un état hypnotique. Lorsqu’une personne est totalement captivée par un film, au point de ressentir toutes les émotions que le personnage fictif ressent, ou par une musique qui la « transporte », alors elle est dans une forme d’état hypnotique.
L’état hypnotique est un moment durant lequel vous vous sentez complètement absorbée par quelque chose et où vous perdez la notion du temps. Durant une séance d’hypnotisation, le thérapeute va chercher à reproduire volontairement cet état, en guidant la personne par la parole.
Pour y arriver, il peut utiliser deux méthodes différentes, selon la manière dont le cerveau du patient fonctionne naturellement :

  • La focalisation, avec laquelle le patient est invité à concentrer toute son attention sur un point précis.

  • La dispersion, où la personne va laisser son attention s’éparpiller entre plusieurs stimuli sensoriels. Par exemple, le thérapeute peut lui demander de se concentrer sur toutes les sensations physiques qu’elle peut ressentir dans son corps, puis tous les bruits qu’elle peut entendre.


. En aidant le cerveau de la personne à se concentrer sur quelque chose qu’elle imagine, il développe de nouvelles capacités.
C’est donc sur les capacités du cerveau à créer de nouvelles connexions neurologiques, à apprendre de nouveaux automatismes et à influencer le corps, que l’hypnothérapie se base.

Que peut soigner l'hypnose ?

Douleurs chroniques, dépression, phobies, addictions, troubles du comportement alimentaire (TCA) troubles de stress post-traumatique (TSPT) et bien d’autres pathologies ou troubles peuvent être soignés grâce à elle, en quelques séances seulement.
En effet, cette pratique thérapeutique est efficace pour soigner différents troubles et pathologies. Guérir avec l'hypnose offre de nombreuses solutions aux patients qui souhaitent mettre fin à leurs maux quotidiens.
Soigner par l'hypnose des troubles émotionnels, des traumatismes, des phobies, une addiction ou encore une dépendance à l'autre est tout à fait possible.
Par exemple, pour perdre du poids ou arrêter de fumer, cette pratique est souvent utilisée et permet de traiter par l'hypnose. Ainsi, les personnes en surpoids ou les personnes qui ont des troubles du comportement alimentaire sont à même de guérir avec l'hypnose.
L'hypnose est un outil thérapeutique très efficace puisqu'il est orienté solution en ouvrant le psychisme des patients pour qu'il mette en place des solutions.
Cette méthode thérapeutique est donc efficace pour de nombreux troubles et pathologies dont souffrent certaines personnes dans leur vie de tous les jours.

Quels sont les bienfaits de l'hypnose Ericksonienne ?

Les bienfaits de l'hypnose:

  • L'hypnotisme est destinée à tout le monde

  • Traiter les sources du problème ( Anxiéte,phobies,douleurs)

  • Désancrer des croyances

  • Favoriser la relaxation

  • Améliorer l'état de santé d'un patient

     L’hypnose est une méthode naturelle et durable. Cette pratique permet aux personnes ayant une souffrance, qui ne nécessite pas le suivi d’un traitement médicamenteux, d’être soignées efficacement.
    Soigner par l’hypnose des maux qui vous pèsent est tout à fait possible grâce à cette méthode naturelle qui vous procurera une sensation de bien-être dans votre vie.
    L’hypnothérapie est, en quelques sortes, une expérience qui apporte une grande liberté pour le patient et qui offre une ouverture sur les possibles d’un individu. Grâce à une méthode naturelle, vous pouvez guérir des maux qui vous pèsent et développer votre capacité à choisir ce qui est bien ou non pour vous.

    Une thérapie brève

    Le nombre de séances peut varier entre 2 et 5 séances, en fonction de ce que le thérapeute doit mettre en place pour traiter les maux de son patient.
    Par ailleurs, cette pratique peut traiter de multiples pathologies, allant des dépendances aux douleurs physiques, en passant par les traumatismes légers ou profonds.
    Par exemple, si vous avez des difficultés à dormir, en quelques séances d’hypnotisme, vous pouvez retrouver un sommeil reposant. L’hypnothérapie atténue les angoisses, les peurs et le stress pour favoriser ainsi l’endormissement.

    L'hypnotisme est destiné à tout le monde

    La thérapie par l’hypnose est adaptée aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Par exemple, cette pratique thérapeutique est particulièrement appréciée chez les enfants dans le cadre de troubles de la concentration à l’école, de troubles du sommeil ou d’hyperactivité, car elle ne nécessite pas la prise de médicament.
    Par ailleurs, les enfants ont généralement un terrain imaginaire très fertile et sont donc particulièrement réceptifs à cette pratique, ce qui rend la thérapie très efficace et rapide.
    Les adultes utilisent également cette pratique pour guérir avec l’hypnose de certains maux qui pèsent sur leur quotidien tels qu’une phobie (avoir peur du vide, la peur d’être seul, la peur des araignées…) ou encore pour un stress au travail ou dans la vie personnelle.

    Pratiquer l'hypnotisation en autonomie

    Elle peut être complémentaire à d’autres thérapies (gestalt par exemple) et être associée avec des techniques de respiration afin de renforcer l’efficacité du suivi. 
    Cela est particulièrement bénéfique pour améliorer sa gestion du stress, son estime de soi, sa capacité de concentration ou de mémorisation.
    Elle  doit être réalisée dans le but d’atteindre un objectif précis, comme par exemple, la gestion des douleurs liées à une migraine ou l’arrêt du tabac.

    Désancrer des croyances

    Le sixième bienfait de cette pratique est de désancrer des croyances limitantes présentes chez une personne.
    « Je n’y arriverai pas » « Ce métier n’est pas pour moi » « Je fais toujours les mêmes erreurs » font partie  de croyances limitantes puisqu’elles empêchent la personne de réussir et d’avoir confiance en elle et ses capacités.
    Ces croyances limitantes proviennent bien souvent de scénarios de vie et d'injonctions ancrés de manière inconsciente chez la personne.  Cette thérapie donne accès à ces croyances pour les désancrer. Il arrive qu’une pensée limitante s’installe en vous lorsque vous n’avez pas obtenu de permission (familiale, sociale ou sociétale).
    L’hypnothérapie intervient donc pour accorder cette autorisation et permettre à son patient de quitter ses croyances limitantes pour ainsi être libre.